每一个人都是社会人，社会人的典型特征之一就是要适应社会。世界卫生组织认为人类健康有三方面含义：一是没有各种躯体疾病；二是精神心理方面没有障碍；三是社会适应能力良好。一般人会认为，身体上和精神心理上没有疾病或障碍就是健康的，很少会注意到社会适应不良也是不健康的表现。
我们每一个人都不可能完全生活在自己的意愿之中，除了一些非常极端的年龄，比如幼儿阶段和老年时期，我们都要调整和规范自己的行为来适应环境。社会适应能力是人赖以生存的最基本条件之一。
适应指的是我们改变或应付日常生活中的需求和挑战的过程。在适应过程中包括了认知过程改变和情绪过程变化，但是我们依赖于行为变化和应对策略来适应周围的环境。行为就是我们所说和所做的任何事情，调整自己的言行来适应不断变化的生活环境是最自然不过的事情了。但是，现实生活中，你会发现，要娴熟地做到这一点其实是不容易的。我们先来看看，生活中的哪些人在适应社会过程中最易于出现适应不良现象呢?他们适应不良的表现又是怎样的呢?
